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5种疾病与缺水有关!如何健康喝水?答案来了_健康频道_东方资讯
发布机构:本站原创    发布时间:2020-09-19

只有不到5%的人有定时定量喝水的好习惯

95.3%的人不会喝水

1、当水分丢失量为体重的1%时,人会感到口渴,身体机能开始受到影响

但很多人对喝水似乎从未在意过……

2、当丢失量占到2%,香港六合开奖现场直播,运动机能受到影响,伴有食欲降低、压抑感

你知道缺水对身体到底有怎样的危害吗?

尽管水这么重要

65.9%的人渴了才喝水

但没有水只能生存3天左右

相关调查显示

小贴士

13.9%的人不知道饮水不足有损健康

更令人担忧的是

水是生命之源

一个人的饮水习惯决定他的健康水平,喝水不足,病痛就会找上门。

《中国居民膳食指南(2016)》中指出,成年人每天要喝1500~1700毫升水,也就是说每天至少6~8杯水比较合适,水温与室温相当最好(不超过42℃)。

3、当丢失量达到4%-8%时,会出现皮肤干燥、声音嘶哑、全身软弱无力

喝水少容易招来5种病

人离开食物可以生存约3周

4、如果丢失量超过10%,就可能危及生命……

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